Mondom tegnap sóhajtva a gyógytornásznak, hogy hát ez nem igaz, nincs rajtam egy rész se, amivel ne lenne baj! Mire ő vigyorogva: "Ahogy én Ágnest ismerem, a fejével minden rendben van." 😏
Épp az előbb gondoltam végig, milyen gyakorlatsorokat kellene végeznem, pontosabban elvégeznem naponta, ha lelkiismeretesen állnék hozzá ehhez az egészhez, és ha az eszemre hallgatva tényleg itthon is gyakran (mondjuk naponta) csinálnám, amit kell. Komolyan mondom, másfél-két órát simán eltölthetnék egy-egy testhelyzetben végzendő sorozattal - beleértve az ismétléseket is -, és ha ezt beszorzom hárommal (fekvő, ülő, álló), az már naponta 5-6 óra.
Úgyhogy rám tényleg igaz a poén, hogy azért járok gyógytornászhoz, hogy legközelebb is el tudjak menni.
7 megjegyzés:
Ági, akár én is írhattam volna! 1 hete kezdtem hozzá járni, hetente kétszer, hogy halasztani tudjam mindkét térdem műtétjét a lehető leghosszabb időre... ( de ugyebár, hacsak a térdemről lenne szó!...)
Kívánok neked sok kitartást, ahogy magamnak is...
Köszönöm, viszont kívánom! És azt is, hogy újabbak már ne jöjjenek, de mindig jön valami újabb!
Az én legnagyobb bajom az volt, hogy mire hazaértem, elfelejtettem a gyakorlatokat. Mikor elkezdtem volna csinálni őket, addigra az agyam szitájának rostáján a legtöbbje kihullott.
Azt nem mondta senki, hogy a fejemmel minden rendben van, pedig egy kis vígasz nem ártott volna.
Én is így vagyok, elfelejtem. Néha előfordul, hogy még aznap felírom, ahogy emlékszem, csak vázlatosan.
Kedves Lányok, legyetek szorgalmas tornázók, érdemes. Saját tapasztalat, hogy egy műtétet is meg lehetett úszni. Az orvos csak azért írt fel kezeléseket, mert kértem, de mondta, hogy hiába vacakolok ezekkel, úgyis eg fogják operálni a kezem, ez a megoldás. A lézeres kezelést végző asszisztens még pesszimistábbá akart (volna) tenni, mondván, hogy neki mindegy, munkaidőben van, megcsinálja amit felírtak, de úgyse ér semmit. Valami elektrofiziológiás izéket is kaptam, de ott is csak vonták a vállukat, hogy úgyis meg fognak műteni. Én azért végigcsináltam mindent. Plusz mindenközben az én okos kisfiam gyakorlatait napról napra, legalább kétszer 20-25 percig elvégeztem. 5 féle mozgást "írt fel", megmutatta, szerencsére figyeltem és leírtam, aztán már tudtam magamtól. Pár hét múlva teljesen rendbejött a kezem, elmúlt a panasz, a fájdalom és a korlátozott mozgás is! Azóta nagyon ritkán, ha érzek valami kis hasonló feszülést az izületben, azonnal csinálom a gyakorlatokat, már nem is kell csak pár percig, 1-2 alkalom elég.
A dupla kartörés után is a gyógytorna segített, hát az húzósabb volt, szó szerint is, hogy ki tudjam nyújtani a karom, mert könyökből csak félig ment....
Tudom, hogy nehéz a rendszeresség, azért próbálgassátok .🤗
Ugye nincs harag, mert egyáltalán nem akartam ám okoskodni!!!
rhumel
Ó, Rhumel, engem nem kell meggyőznöd, teljesen igazad van. Négy évvel ezelőtt kizáródott porckorongsérvem lett egyik napról a másikra (magam voltam az oka egyébként), a gyógytornász másfél évig járt hozzám hetenként, közben pedig én is csináltam a gyakorlatokat. Az első három hónap alatt a házat se tudtam elhagyni a lépcsők miatt, kb. fél év után tudtam bot nélkül járni.
Azóta volt/van mindenféle bajom, befagyott váll, piriformis szindróma, nyaki gerinc, stb., mindenre a torna a megoldás.
Úgyhogy a SZAKSZERŰEN betanított és rendszeresen végzett torna valóban csodákra képes, ezt aláhúzom, duplán!
Meggyőztetek (bár a kapu nyitva volt!), elteszem a jövő évi fogadalmakhoz!...
Megjegyzés küldése